do czego

[...] tylko min wiec zbytnio kombinowac nie idzie a do tego mam juz w glowie ulozony program wiec zmieniac nie bede. Co do skosnych to nie robie i nigdy nie robilem Nie wiem od czego takie wyrosly !! A T3 jak szuka domu to chetnie przygrane Dzieki Darek Pomysle nad tymi spalaczami Wlasnie mialem cos zamawiac na dniach !! Chetnie zjechal bym [...]

[...] 10’szybkiego marszu pod gorkę 10’jazdy na rowerze 10’ szybkiego marszu 5’ jazdy na rowerze Trening pod znakiem kompletnego wkurzenia, musiałem się wyżyć skutkiem czego aero zrobione bardziej lajtowo w celu wyciszenia a nie dojechania się. Zejście z węgli będzie miało kilka pozytywnych właściwości, od większej dowolności w komponowaniu [...]

[...] uwielbiam ten stan, taki ból sprawiający radość. jedynie problemy z zarzutem- możliwe że o technikę chodzi. Nie miałem siły zrobić standardowego treningu aerobowego więc został mi rowerek. Teraz siedzę i staram się uspokoić, mam nerwa bo pewni ludzie sobie pograli ze mną czego nie lubię. Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2011-12-13 18:48:14

Przeglądałam i nie znalazłam, a myślę, że to fajny i pyszny przepis. Domowa GRANOLA. Ilość należy sobie samemu ustalić i 'wyczuć' ile czego będzie nam odpowiadało. Płatki owsiane/żytnie orzechy (włoskie, laskowe, nerkowce, migdały i do tego jeszcze pestki dyni i słonecznika) żurawina suszona śliwki suszone morele,rodzynki, figi suszone odrobina [...]

[...] w postaci bransoletki... Trzecia opcja dopłata do karnetu.. ale to w ogóle z prezentem mi sie nie kojarzy.. Dlatego chciałbym żebyście skorzystały ze swojego doświadczenia i napisały czego wam najbardziej brakowało kiedy zaczynałyście ćwiczyć, albo może w sklepach sportowych fajne ciuchy do ćwiczenia widziałyście..:) Dzięki i Pozdrawiam :)

[...] natury ogólnej następującej treści : - Każdy mistrz jest tylko człowiekiem. Ma chwile chwały i chwile słabości. Mistrzezem sztuki walki czynią go dwie cechy. Znajomość tego czego naucza i niezłomne dążenie do doskonałości. - Pierwszy nauczyciel do którego trafiamy i którego uznajemy za swego mistrza ( niezależnie od stopnia ) wywiera na nas [...]

[...] do pieczenia - przyprawy do pizzy Wszystko dokładnie wymieszać (najlepiej widelcem), żeby nie było większych grudek. Wyłożyć na lekko natłuszczony oliwą (aby spód w razie czego łatwo było "odkleić") papier do pieczenia, formułując przy tym masę w taki sam sposób jak normalne ciasto do pizzy. Potem papier "z bagażem" załadować na blachę, [...]

[...] powiedzieć, że nie jest łatwy, ale bardzo pomocny. Dlatego postanowiłem dorzucić coś od siebie, może komuś przyda się moje doświadczenie w tej dziedzinie. Nie wiem sam, od czego zacząć. Najlepiej chyba będzie, jeśli zacznę od początku. Mam 18 lat i moją przygodę ze sportem zacząłem od małego zaś trenuje sztuki walki już od 3 lat. Zacząłem dość [...]

prosze cie leftenant. ps1. a moje wyksztalcenie to sie nie martw i o moja wyobraznie. ps2. Nie wkladaj mi w usta cos czego nie powiedzialem. Czy ja gdziekolwiek napisalem, ze informatykow w wojsku nie potrzebuja(?) ... ech, widze ze to ty sie musisz nauczyc, ale chyba czytania ze zrozumieniem. A lepiej sie pospiesz bo jutro maturka z polskiego, na [...]

[...] konca sie zgodze :) Zaraz ide wlasnie wariowac w idiotycznym tempie i do tego przy kretynskiej muzyce HAHA Ciekawe ile malpek dzisiaj wpadnie do cyrku :-D? Tez nie licze kcal od dawna juz a podczas ostatniej rocznej (!) redukcji tym bardziej gdzie efekty sa najlepsze. Powodzenia Chungi i pozdrow Chunga Hej :) Masz z czego rzezbic nie powiem :)

Stali bywalcy forum -o nich sie nie boje-potrafią doskonale rozróżnićco robic a czego nie. I nie przekonaja ich filmy tego typu do podobnych ryzykownych zachowań... Ale jest tu wielu młodych ,niedoświadczonych ale bardzo zafascynowanych chęcią zdobycia sylwetki zawodowych kulturystów,do tego autorytety osób starszych na tym forum od ich rodziców, [...]

[...] zaniżone specjalnie aby stopniowo zwiększać je i przyzwyczaić organizm ponownie do obciążeń Zawodny - kwestia gustu chyba że mówimy o wartościach odżywczych Smokealot - mi tam się nie przejadła bo dopiero zacząłem jeść ryby dziś kupiłem mitaja zamiast pangi Dee-Jay - dla czego tak sądzisz podaj źródło major15 - dzięki miło mi to słyszeć

kojot15 no wlasnie nie bardzo. W ogole wydaje mi sie ze ta waga nie wazy zbyt dokladnie- sa roznice w wadze 1-2kg, No ale czego sie mozna spodziewac za 30zł, pozatym byle wazy ;) wlasnie teraz sprawdzalem wage zwazylem sie najpierw w samych majtsach 68,1kg pozniej wziolem tel do reki 68,4kg(hmm troche duzo skoro tel wazy 112g), pozniej wszedlem [...]

##########TRENING########## klata+tric+plecy klata pompki na pięściach 3x20 pow. - wreszcie udało mi się zrobić nie towarzyszył mi przy tym żaden ból dłoni z czego bardzo się cieszę tric ściąganie linek(dokładnie kabla) w dół 4x14 --- 10kg nawet lekka pompa była (wreszcie znalazłem sposób na trica przy tym ćwiczeniu jak najbardziej wszystko [...]

[...] go dać zamiast robaków do programu "nieustraszeni". Smak: Ledwo dopijałem do końca 3/10 Cena/jakość 5/10 Skuteczność 0/10 - żadnych efektów nie widać - zresztą czego można sie spodziewać po czymś takim Początkowo chciałem stosowac przed i po treningu jednak porcja "po treningu" okazała się nie trafiona. Dlaczego? Dziwne [...]

[...] wytrzymałam i jadłam co dali. A w kółko zupa mleczna, mleko z kawą zbożową, twaróg i biały chleb, czyli już gorzej być nie mogło. Mąż znów w delegacji, nawet nie miał mi kto czegoś jadalnego donieść. A wiecie czego teraz wysłuch**ę? że to przez dietę, bo jak ją zmieniłam, to zaraz do szpitala trafiłam. Nawet komentować mi się nie chce. Nikt nie [...]

[...] zrobię do tego czasu, aby godnie reprezentować naród polski - traktuję to jako motywacje w dzionki gdy mi się nie chce straśnie. Do tego czasu muszę sobie ogarnąć zęby, czego się boję :( (możliwe, że czeka mnie resekcja korzenia). Do pracy zabieram posiłki przygotowywane w domu, w poprzednim tygodniu świetnie się z tego wywiązałam. [...]

[...] czułem, że klatka mało pracowała, a większość pracy przejmowały tricepsy. Robione z zatrzymaniami. W porównaniu do półprzysiadów chyba udało mi się wyczuć dobry tor ruchu z czego jestem zadowolony, chodź pod koniec było trochę ciężkawo. 3. Nie wiedziałem, że dociski tak strasznie wymęczą mi triceps i przez to padłem w drugiej serii, miałem [...]

[...] , że pójdzie naprawdę lekko, ale coś było nie tak. 3. Nie było lekko, ale miałem z 1-2 powt. zapasu w ostatniej serii. 4. Miałem zrobić dociski po WL, ale nie wiem dlaczego sobie zapomniałem niestety i po tricepsie już nie dałem zrobić wszystkich serii więc poszły tylko dwie. W drugiej serii chyba była lekka pomoc, ale nie jestem pewien. [...]

[...] Założenia treningowe spelniane treningi 6 razy w tygodniu wczoraj FBW+ areo Dzis wieczorem same areo staram sie je urozmaicic dzis sproboje wejsc na wiosla. Wiem juz od czego na x-crossie bolal mnie kregoslup, podpowiedzial znajomy instruktor z silowni. Stałem za bardzo pionowo trzeba lekko pochylic sie do przodu. i jest lepiej. w dni z [...]